marți, 26 octombrie 2010

Ce este Kaisendo- interviu cu marele maestru Juan Diaz




Sistemul de artă marţială, Kaisendo este un sistem de pregătire fizică şi mentală în artele de luptă, doar sistematic orientată spre dezvoltare tehnică şi integrate Apărării, să nu mai vorbim de lege, cu privire la persoana a-şi apăra lor integrităţii fizice.

Tehnica Kaisendo

Un termen uita lung pentru dezvoltarea spirituală şi morală a omului în mediul său social.es Spre deosebire de alte sisteme de control, nu se bazează pe predarea cheilor sau trucuri, dar principiile de inginerie, care permit practicantului de a gândi şi de a crea şi pentru a evita tehnicile de predare mecanice.

Această artă, se aplică, în esenţă, tehnicile de circulaţie a mâinilor şi picioarelor, proiecţii de Judo şi Ju Jutsu, atacuri pe puncte vitale ale corpului omenesc, cheile articulaţiilor, entorse şi imobilizari, şi proiectii minore sau tehnice şitehnici de sacrificiu.

Cum va comparati cu alte şcoli Kaisendo Ju Jitsu într-un turneu?


Primul lucru pe care să ia în considerare este că Kaisendo nu un sport competitiv, deşi unele dintre discipline separate lor ar putea concura la fel ca orice altă artă de luptă, dar otra.está filosofiía este conceput ca o artă de autoapărare personala, ca şi alte arte marţiale, dar eficacitatea sa nu constă numai în sistemul, metodologia sa, dar în competenţa, progresul fizic şi mental al practicantilor de arte martiale.

Kaisendo

Care este filozofia care stau la baza de Kaisendo?.

În opinia noastră, nu există nici o arta martiala mai bun decat alta, superioritatea constă în omul care domină.

Am experimentat ca de multe ori în tehnicile Gym sunt predate departe de realitatea obiectivă cu care un student se confruntă intr-o luptă şi nu pot aplica in realitate, ca sunt tehnici care sunt bune doar în imaginaţia celor care le- au inventat pentru a uimi neiniţiaţii şi aşa mai departe si în acest fel se scot bani de la studenti.

Noi toţi suntem familiarizaţi cu cele mai multe cazuri de centuri negre aparent bune în dojo, şi destul de bune sau mediocre în lupte de stradă, care, de asemenea, nu ştiu tehnica, nu se simt siguri de tehnica lor, in cazul unui atac real,in care trebuie sa si apere integritatea fizica lui sau a altei persoane.

Pe de altă parte, să fie calificaţi şi eficienti într-o artă lupti, aceastia trebuie să aibă mare determinare, sacrificiu, o pregătire fizică şi psihologică adecvate, în plus faţă de mulţi ani de pregătire în sala de antrenament.

Mulţi profesori predau o varietate de tehnici de auto-apărare, dar trebuie să fie studentul este cel care trebuie, cu pregătirea sa, fizică şi capacităţile psihologice, să perfecţioneze cele mai bune tehnici care se potrivesc cu profilul adversarului, astfel încât să se dezvolte foarte eficient şi sa si personalizeze cuprinzătorul sistem de autoapărare Kaisendo, permiţând astfel ca orice centura neagra Kaisendo,sa obtina un rezultat optim impotriva oricarui atac fizic al unui adversar pe strada.

Sistemul Kaisendo este conceput ca o artă de luptă şi ca sistem de autoaparare integrala, care pregăteşte studentul pentru auto-apărare şi este capabil de a neutralizeze actiunea agresiva pe termen scurt, fără a necesita o zestre mare de calităţi fizice.

CONCENTRATELE PROTEICE DIN SOIA

CONCENTRATELE PROTEICE DIN SOIA

O serie de suplimente nutritive sunt obtinute din soia, ca materie prima. Utilizarea acestei plante in scopul obtinerii suplimentelor dedicate cresterii in masa musculara a dat nastere unor controverse. In numarul din aprilie 2002 al revistei americane Ironman am gasit un articol interesant pe acesta tema. Ceea ce mi-a atras atentia de la bun inceput a fost faptul ca autorul cita cateva studii realizate de cercetatorii romani la inceputul anilor '90. Acestia au administrat 1,5 g/kilogramcorp de concentrat proteic din soia multor sportivi (nu numai culturisti, ci si din alte sporturi) timp de 8-16 saptamani de antrenament intens. Concluzia: sportivii inclusi in studii si-au conservat forta si masa musculara sau au obtinut masa musculara suplimentara.

Un studiu recent efectuat cu scopul urmaririi efectelor suplimentarii cu proteina din soia la sportivii care se antreneaza constant a fost prezentat la intalnirea anuala a Societatii Canadiene de Fiziologie Sportiva, in noiembrie 2001. 48 de subiecti cu varsta intre 18 si 35 de ani au rost impartiti in mod arbitrar in trei grupe carora le-a fost administrat zilnic cate o doza de 60 grame de proteina din soia, 60 grame de proteina din zer, iar ultima grupa, cea de control, a primit maltodextrina (un carbohidrat). Toti subiectii au urmat un program de 6 saptamani de antrenamente cu greutati.Analizele efectuate inainte si dupa acest studiu au aratat ca subiectii care au primit proteine din soia sau zer au inregistrat o crestere a masei musculare cu 3-5 % mai mult decat cei din grupa de control. Un aspect semnificativ al studiului a constat in faptul ca nu s-a putut dovedi superioritatea proteinelor din zer fata de cele din soia, sau invers in ceea ce priveste dezvoltarea masei musculare si diminuarea distrugerii masei deja existente.

Proteina din soia contine un procent crescut (35%) din aminoacizii glutamina, lizina si altii din categoria celor cu catena ramificata, fata de proteine animale de inalta calitate, ca cele din zer, cazeina, oua si carne (de vaca). De asemenea, soia este bogata in arginina, un aminoacid cu implicatii in procesele imune. Proteinele din soia contin o cantitate destul de mica de metionina, un aminoacid esential, insa concentratele proteice din soia au fost ameliorate prin adaugare de metionina, ceea ce i-a determinat pe unii cercetatori sa compare valoarea nutritiva a suplimentelor din soia cu cele obtinute din lapte si oua.

Cele mai multe controverse privind efectele concentratelor obtinute din soia s-au nascut pornind de la descoperirea izoflavonelor, in principal genisteina si daidzeina. Aceste izoflavone au un rol benefic asupra organimsului uman, atunci cand nu depasesc o anumita doza. Pricipalele efecte pozitive se refera la protectia impotriva bolilor cardiovasculare si la scaderea incidentei catorva tipuri de cancer, in special cancerul de san si cel de prostata. Desi mecanismul protectiei impotriva aparitiei cancerului implica mai multe aspecte ale metabolizarii izoflavonelor, cei mai multi oameni de stiinta atribuie acest efect asemanarii intre structura izoflavonelor din soia si cea a estrogenilor. Acesta similitudine permite izoflavonelor sa dizlocuiasca estrogenii de pe receptorii celulari, astfel blocandu-le activitatea hormonala (mecanismul este similar cu cel al unor medicamente ca Nolvadex sau Tamoxifen care sunt utilizate de multi culturisti pentru a bloca conversia steroizilor anabolizanti in estrogeni, proces care poate duce la feminizare, in principal manifestata prin ginecomastie).

Studiile au aratat ca un aport de pana la 40 de miligrame de izoflavone din soia nu are nici un efect asupra nivelului de testosteron la barbat si nici nu creste nivelul de estrogeni. Putini stiu ca izoflavonele trebuie sa fie activate de catre flora bacteriana intestinala, care contine enzime ce convertesc izoflavonele de la o forma inactiva la un activa. Izofavonele din soia prezinta o absorbtie limitata, atingand atunci cant sunt ingerate un maxim de 0,5 miligrame pe kilogramcorp. Deci se absorb doar 30-50% din izoflavonele ingerate pe cale orala. In final, trebuie retinut ca 1 gram de proteine din soia contine in medie 2 pana la 5 miligrame de izoflavone. Ramane in sarcina voastra sa calculati cat de "nocive" sunt proteinele din soia asupra organismului unei persoane care se antreneaza pentru masa musculara...


Dr. Serban Damian

marți, 12 octombrie 2010

STUDIU DESPRE PERSOANELE EXTREMISTE

Mai multe studii recent publicate duc la concluzia ca persoanele aflate in situatii care provoaca ingrijorare si incertitudine sut mai susceptibile de a se angaja in actiuni extremiste.

Intrebati daca ar muri pentru credinta lor sau ar fi gata sa-si apere tara in razboi, cu pretul vietii, participantii la studiu au fost inclinati sa raspunda afirmativ atunci cand se gaseau in situatii stresante. In conditiile experimentului, asemenea situatii au fost reprezentate fie de o problema complexa de matematica, fie de evocarea unei dileme in viata personala, fie de incertitudini privind relatiile sentimentale.

Cei supusi unui astfel de stres sunt mai dispusi sa recurga la acte extremiste.

Autorii cercetarii - oameni de stiinta de la Universitatea din York, Marea Britanie - au constatat ca zelul religios este mai frecvent intalnit la oamenii care se simt vulnerabili, neajutorati si incapabili sa-si atinga scopurile in viata de zi cu zi.

Acestia gasesc in idealurile religioase - si in manifestarile extreme ale credintei - o alinare a stresului provocat de anxietate.

Studii anterioare aratasera ca existenta unor convingeri religioase puternice este asociata cu o activitate mai redusa in cortexul cingulat anterior - aria cerebrala care controleaza nivelul anxietatii.

Sursa: Telegraph Science